Tacfit (Tactical Fitness) è un nuovo sistema di allenamento che migliora tono muscolare, composizione corporea, sviluppa agilità, coordinazione e forza mentale. È stato sviluppato da Scott Sonnon e già adottato dalla polizia di New York, dal Lotar (forze antiterrorismo israeliane), dalla polizia di frontiera degli USA, dai G.I.S. italiani e da molti altri corpi speciali mondiali, nonché corpi dei pompieri di molte città in USA. Il Tacfit utilizza come primo attrezzo il corpo e lo abbina con strumenti quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra, elastici, ... L’obiettivo è di: * costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità; * migliorare la stabilità e l’efficienza biomeccanica; * sviluppare una massa muscolare non da spettacolo ma di reale necessità atletica; * rendere più divertente e vario l’allenamento. Un allenamento Tacfit dura 20 minuti, alcuni 30 minuti. Con mobilità articolare prima ed esercizi di compensazione dopo si può concludere il tutto in massimo 60 minuti. Tacfit è in continua evoluzione. Codificato ma non immobile!